Aeroboxing jest boski !

Witajcie :)
Wczoraj w fitness clubie trafiłam na świetne zajęcia, o których troszkę napiszę.
Fight kick - "dynamiczna i intensywna forma ćwiczeń, wykorzystująca elementy kickboxingu, karate, boksu i innych sztuk walki. Połączone z prostymi ruchami (kopnięcia, ciosy, uniki, podskoki).
Ćwiczenia są bardzo intensywne i pozwalają wzmocnić główne partie mięśni i spalić dużo kalorii. Elementy wykonywane są wolno, wymagają znacznego zaangażowania energetycznego organizmu w związku z czym wysmuklają i ujędrniają sylwetkę. "



W pełni zgadzam się z opisem ! Dawno nie byłam na tak wyczerpujących ćwiczeniach. Wiadomo, że za sukces zajęć odpowiada w dużej mierze prowadzący. Ja trafiłam na bardzo precyzyjnego, wymagającego, momentami wręcz złośliwego. Jednak wiem, że ćwiczę tylko i wyłącznie dla siebie, dlatego dawałam z siebie ile tylko mogłam ! Dosłownie !




Jak to bywa z nazwami zajęć w fitness klubach, często są tworzone na nowo, by zachęcić "nowością". Znalazłam inne określenia na tego typu zajęcia, oczywiscie prawdopodobnie różnią się od siebie, lecz myśl przewodnia pozostaje taka sama :

• Aeroboxing,
• Body Combat,
• Tae Bo,
• Fila Kick Power,
• Reebok Martial Arts.

Aeroboxing są to zajęcia o charakterze przede wszystkim wytrzymałościowym, które dają oczywiste korzyści:

• poprawiają pracę podstawowych układów organizmu: krążeniowo-naczyniowego oraz oddechowego,
• poprawiają cechy motoryczne ciała,
• dają mnóstwo radości i satysfakcji,
• pozwalają spalić nadprogramowe kalorie (jedna sesja nawet do 600 kcal)
• pomagają zgubić zbędne kilogramy.

Z fitness clubu do mieszkania mam 15 minut, wyobraźcie sobie, ze wracałam 30 minut. Nie przez ból, nie przez zakwasy, ale ze zmęczenia. Szczęśliwego zmęczenia.
Najfajniejsze są ćwiczenia, podczas których marzysz o końcu z wycieńczenia, równocześnie czując się bosko ! Mimo, że siły coraz mniej, ćwiczysz mocniej, precyzyjniej. Wszystko z dumy jaka nas rozpiera bo dajemy radę !


Przyznaję tutaj racje Ewie Chodakowskiej która zawsze powtarza, że nasze ciało może o wiele więcej niż nam się wydaje :)

Chciałam znaleźć dla Was jakiś ciekawy filmik, wszystko obrazujący, ale jak już wspomniałam, zafascynowałam się wczorajszymi zajęciami, więc każde inne wygrzebane z sieci, nie będą dokładnie tymi. Znalazłam mimo tego ten filmik:

 Myślę, że energia z niego płynąca zachęci Was do spróbowania tej formy ćwiczeń. Chyba, że już ją znacie i kochacie tak samo jak ja :)

Serdecznie pozdrawiam, mocno ściskam i lecę na kolejne dwie godziny treningu ! Niestety nie na fight kick, ale i tak będzie bosko !!